건강관리5 스트레스 관리와 건강 I신체와 마음을 지키는 방법I 안녕하세요, 네이비파파입니다. 오늘은 스트레스 관리법에 대하여 알아보고자 합니다. 현대 사회에서는 스트레스가 일상생활의 일부가 되었습니다. 업무 압박, 가족, 금전적인 문제, 건강 등 다양한 이유로 인해 스트레스를 경험하게 됩니다. 하지만 지속적이고 과도한 스트레스는 신체와 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 스트레스 관리와 건강을 위한 중요한 방법을 소개하겠습니다. 1. 스트레스의 영향 스트레스는 신체와 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 만약 스트레스를 무시하고 방치하면, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 고혈압 심혈관 질환 소화 문제 수면 장애 우울증 및 불안 급성 및 만성 질병의 위험 증가 스트레스는 또한 생활의 질을 저하시키고 개인 및 전문적인 관계에도 영향을 미칠.. 2023. 11. 9. 이전 1 2 다음